“久坐坐”，有些MM是无法相信，傅中咴意味着此处的伤害久坐的人是非常大的。
久坐t是，脚部受伤，背部受伤（背部疼痛），悲伤，（缺乏血液供应到大脑的），脑损伤，（肌肉痉挛）的肌肉受伤，受伤的代谢，如消化系统的损伤可能导致体重增加，癌症容易，眼疾，颈椎病，痔疮等疾病。
实际上，作为最后的手段，我们可能不想长时间坐着。
摇我的脚
萎缩肌肉松弛下肢，由于存在血液流动变得下肢血液循环不畅可能是时间轨迹的慢，周期长，请不要平卧，或锻炼。深静脉血栓形成。使腿部紊乱促进下肢的循环，促进血液流动，并防止形成深静脉血栓形成。
掌声
是攻手的手掌，促进了什么是血液，改善慢性疾病的，有节奏的掌声和促进胃肠道消化的透气性的优势，促进自主和免疫力人的身体你可以。
骆驼
通常，在工作和生活中，尤其是在久坐的情况和长期情况，当下肢是虚弱和痛苦，这将能够通过收缩和下半身肌肉的压缩行使。在跛行时下肢的下肢，促进血液从运动员的下肢，逆流，以促进血液循环，血栓形成，静脉曲张，防止痔疮，和预防心血管疾病和脑血管疾病如高血压我会的。
萧燕飞
躺在床上，下肢将是直的，上肢放置在所述主体的所述侧，手掌将上，上肢肌肉和下肢被热收缩的同时，背部和臀部被从床中除去。尽可能长时间保持10至15秒，将其余时间降低一段时间甚至5至10倍。
5.当你坐在两条腿的空气制动椅子，你可以申请在空中刹车将双腿抬离地面足。
上述动作可以自由组合，时间可以一次或按时完成。简而言之，“每个人都必须移动！”移动！
每个人都会越来越精炼你，并记得专注于傅中辉！